Nie wieder Proteinmangel: Dein veganer Protein-Guide

5 Tipps für ausreichend vegane Proteine - ganz ohne Stress

Ich habe diese Woche angefangen, meine Proteine zu tracken. Und weißt du was? Mir ist erst jetzt bewusst geworden, wie viel mehr Proteine ich problemlos in meine vegane Ernährung integrieren kann, wenn ich gezielt darauf achte. Dabei hatte ich meine Mahlzeiten bisher schon sehr proteinreich zusammengestellt - dachte ich zumindest...

Viele von uns haben die Sorge, dass eine vegane Ernährung nicht genug Protein liefert. Diese Angst kann schnell überwältigend sein, besonders wenn man neu in der pflanzlichen Ernährung ist. Doch die Realität sieht ganz anders aus! Es ist erstaunlich einfach, genügend Protein aus pflanzlichen Quellen zu bekommen. Und ich zeige dir wie! 🫶🏼